- Mindfulness
Méditer pour augmenter la performance sur tous les plans
La science a démontré les nombreux bénéfices de la Pleine Conscience , ou une appellation encore plus pertinente Pleine Présence pour :
- retrouver la sérénité et être de meilleure humeur
- mieux se connaître et donc être plus disponible à la relation aux autres
- augmenter ses performances intellectuelles
- réduire sa douleur
- avoir une vie plus agréable et une meilleure vitalité.
La plupart du temps, qui est aux commandes de notre vie ? Notre pilote automatique! Il dirige notre vie.
Mais quand nous pratiquons la Pleine Conscience, nous laissons la place à l’expérience sans jugement et retrouvons un espace de liberté.
C’est une pratique simple, accessible à tout le monde et à tout âge, un espace pour soi , qui n’exclut pas des autres.
Quelques bénéfices que vous pourrez observer en pratiquant la pleine conscience ou mindfulness:
- Vous êtes présent, ici et maintenant.
- Vous vous concentrez facilement, votre productivité augmente, vous prenez plus de plaisir à votre travail, il vous est plus facile de réussir.
- Vous êtes plus flexible et adaptable
- Les autres cherchent auprès de vous le calme, la sagesse, les conseils avisés d’un esprit pleinement conscient.
La Mindfulness s'adresse à titre individuel ou en groupe.En entreprise, les bénfices d'une pratique régulière ont démontré une productivité accrue et surtout un leadership conscient avec davantage de contribution au monde!Pour mettre en place un programme de Mindfulness, demandez un devis.
