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      • Mindfulness

        Méditer pour augmenter la performance sur tous les plans

        La science a démontré les nombreux bénéfices de la Pleine Conscience , ou une appellation encore plus pertinente Pleine Présence pour :

        • retrouver la sérénité et être de meilleure humeur
        • mieux se connaître et donc être plus disponible à la relation aux autres
        • augmenter ses performances intellectuelles
        • réduire sa douleur
        • avoir une vie plus agréable et une meilleure vitalité.

        La plupart du temps, qui est aux commandes de notre vie ? Notre pilote automatique! Il dirige notre vie.

        Mais quand nous pratiquons la Pleine Conscience, nous laissons la place à l’expérience sans jugement et retrouvons un espace de liberté.

        C’est une pratique simple, accessible à tout le monde et à tout âge, un espace pour soi , qui n’exclut pas des autres.

        Quelques bénéfices que vous pourrez observer en pratiquant la pleine conscience ou mindfulness:

        • Vous êtes présent, ici et maintenant.
        • Vous vous concentrez facilement, votre productivité augmente, vous prenez plus de plaisir à votre travail, il vous est plus facile de réussir.
        • Vous êtes plus flexible et adaptable
        • Les autres cherchent auprès de vous le calme, la sagesse, les conseils avisés d’un esprit pleinement conscient.
        La Mindfulness s'adresse à titre individuel ou en groupe.
        En entreprise, les bénfices d'une pratique régulière ont démontré une productivité accrue et surtout un leadership conscient avec davantage de contribution au monde!
         
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